7 týždňový tréning
v hlave športovca
MÁTE DOMA (12+) ŠPORTOVCA? NA TRÉNINGU MU TO IDE, ALE V SÚŤAŽI NIE? CHCETE MU SO STRESOM POMÔCŤ, ALE NEVIETE AKO? Pomôžte svojmu športujúcemu dieťaťu prekonať mentálnu bariéru, aby zvládalo súťaženie s ľahkosťou. Staňte sa mentálnou oporou svojho športovca. Som Petra Zorvan, mentálna koučka profesionálnych športovcov.
Bezplatný webinár ku kurzu V hlave športovca
Pre prihlásenie do webináru prosím zadajte svoju e-mailovú adresu
Čo sa práve deje
350
BrainCan Sport
Podporujeme rodičov mladých športovcov aj profesionálov v rozvoji ich mentálnej odolnosti. Využívame na to špeciálnu metodiku a nástroje založené na vedeckých poznatkoch o fungovaní mozgu a našich dlhoročných skúsenostiach z praxe.
Zlá známka z testu a poobede zápas, a dieťa všetok stres berie so sebou na ihrisko. 🎒⚽![]()
![]()
Mozog mladého športovca nedokáže donekonečna spracovávať neobmedzené množstvo podnetov. Tento jav voláme kognitívna záťaž, teda množstvo mentálneho úsilia, ktoré si vyžaduje spracovanie informácií v danej chvíli. 🧠![]()
![]()
Keď sa k školskému stresu pridá kritika alebo pocit, že emócie dieťaťa nie sú dôležité, táto záťaž narastie a v hlave ostáva menej priestoru na sústredenie, reakciu či samotný výkon. 🤔![]()
![]()
Presne preto funguje jednoduchý krok: pomenovať pocit nahlas a riešenie vedome presunúť „na potom“. Dieťa tak nemusí bojovať na dvoch frontoch súčasne, preto:![]()
❌ Namiesto: „Sústreď sa, teraz na to nie je čas.“![]()
✅ Vyskúšajte: „Vidím, že ťa to mrzí. Choď teraz s čistou hlavou a doriešime to spolu neskôr.“![]()
![]()
Takto cíti, že jeho emócie sú v poriadku, a zároveň dostáva priestor naplno sa venovať tréningu alebo zápasu. Rodič sa v tej chvíli stáva oporou a nie ďalším zdrojom tlaku. 🤝![]()
![]()
Aké podobné situácie poznáte vy? Napíšte nám ich dole do komentárov. 👇
Zranenie vidno hneď. Vyhorenie sa ukáže až keď je neskoro. ⚡![]()
![]()
V športe sa učíme sledovať telo, bolesť, únavu, zranenia, no rovnako dôležité je sledovať aj to, čo sa deje v hlave. Psychická odolnosť sa dá trénovať, ak vieme ako a prečo. 💪🏻![]()
![]()
Prinášame vám 5 princípov, ktoré by mal poznať každý mladý športovec alebo jeho rodič, ktoré sú podložené niekoľkými výskumami v spolupráci s portálom Athletes for Hope a APA Foundation. 🧠![]()
![]()
Odkaz na článok tu ➡️ www.athletesforhope.org/2026/01/5-evidence-based-mental-wellness-tips-for-athletes-in-2026/![]()
![]()
Čo by ste vedeli zaradiť od zajtra do svojho každodenného života? 👇🏻
